Quando a conversa terminar, grave a fita

Se há uma coisa em que sou excepcionalmente bom na vida, é exagero. Houve até um pensamento demais do meu pensamento. É a despesa menos produtiva do meu tempo.

Não é um sinal de fraqueza. Não tem nada a ver com questões de auto-estima. Ainda assim, não é saudável. Está impregnado de ansiedade e de expectativas irrealistas para nós mesmos.

É como se uma fita da conversa fosse entregue a mim quando terminasse. Esta fita não é um prêmio de consolação. É uma maneira de passar por uma toca de coelho. Retroceda, toque, pare, retroceda, toque.

Recentemente, me vi em uma conversa particularmente desastrosa. Eu reproduzi a fita na minha cabeça dezenas e dezenas de vezes. Eu posso ver isso começando. Eu o vejo escalando e depois vejo horrivelmente terminando.

Eu perdi o sono por causa disso. Eu lutei para descobrir o que diabos deu errado. O que eu poderia ter feito de diferente? Eu disse algo que girou na direção errada? No final do dia, isso não importava.

Bons relacionamentos, qualquer que seja o nível, não são arruinados com uma conversa. A conversa não é o problema. É o relacionamento.


Aprender a deixar ir, qualquer coisa que não se adapte ao meu nível desejado de bem-estar mental e emocional, é um caminho difícil para aprender a andar. Como muitas outras estradas, vale a pena. Requer apenas passar do caminho de pensar demais para o caminho da auto-reflexão. Essas são duas coisas muito diferentes.

Eu não quero esse tipo de ansiedade na minha vida. Eu não gosto de me bater. Eu gosto de dormir profundamente. Então, decidi criar um mapa para mim. Você não pode se preparar para todas as conversas que o pegam desprevenido. Mas você pode moderar sua reação.

Percebi que fiz o melhor que pude no momento

Eu sou uma pessoa altamente emocional. Isso significa que, no momento, tenho dificuldade em lidar com o que estou sentindo, sem falar em tentar descobrir como verbalizar isso. Eu posso ter cerca de seis emoções diferentes no espaço de seis minutos.

Toda vez que eu tocava aquela fita na minha cabeça, criava uma lista inteira de tudo o que eu poderia ter dito. Acho que todo mundo já fez isso em algum momento de sua vida, pensando demais ou não.

Você não pode voltar para a conversa. Quando acaba, acaba. Tentei impedir que terminasse em um colapso de Chernobyl. Isso não aconteceu.

Mais uma vez, deixe-me reiterar algo. Essa conversa marcou o fim do relacionamento com essa pessoa. A conversa não foi o motivo do fim. O relacionamento havia terminado. Nada do que eu poderia ter dito ou feito, naquele momento, poderia ter parado o que precisava terminar de terminar.

São necessários dois para dançar o tango e eu não estava liderando

Quando finalmente parei de reproduzir aquela conversa horrível, cheguei a uma determinada determinação: ficou claro que não estava no controle da conversa. Eu era o reator. Eu odeio ser o reator.

Quando você é o reator, não tem o luxo de ficar sentado pensando um pouco. A melhor coisa que eu poderia ter feito naquele momento foi sair respeitosamente da conversa. Agora tenho minha reação das ações no meu roteiro.
“Eu não quero que essa conversa corra mal. Eu gostaria de levar um pouco de tempo e deixar que nós juntemos nossos pensamentos. ”

Feito. Aqui está a parte mais difícil: isso exige que a outra parte faça algumas concessões. Eles precisam estar dispostos a respeitar seu desejo. Eles precisam concordar com um momento no futuro próximo para ter a conversa.

Eles precisam deixar você ir embora.


Não é sobre controle. É sobre ser um humano decente. Trata-se de entender as necessidades de outra pessoa e ser um comunicador sólido.

Todos somos falhos. Não conheço uma única pessoa que diga exatamente o que eles querem dizer, exatamente como eles querem, todas as vezes. Não é algo que devemos esperar dos outros. Por que esperamos isso de nós mesmos?
Há liberação na gravação da fita. É libertador deixar para lá. Meu toca-fitas mental está desatualizado e não serve mais para mim. Que vou enviar para o aterro sem pensar duas vezes.